プライベートジムの利用の流れは、ジムによって異なります。ただ、共通項も多々あるため、まずは一般的な流れを押さえておくことが大切です。 トレーニングの手順も覚えておけば、実際のトレーニングもスムーズに行えます…
プライベートジムの一般的な利用の流れは？トレーニング手順も解説
コラム/ブログ
4つのポイントに当てはまる男性はプライベートジムがおすすめ！
ジムにはいくつかの種類が存在しています。トレーニングをしたい男性の方は、どのジムに通うか悩んでしまうのではないでしょうか。 そのような方におすすめしたいのが、プライベートジムです。プライベートジムには多くの魅力があるので…
プライベートジムの選び方のコツは？ジム選びの参考ポイントなど解説
プライベートジムを選ぶなら、トレーナーの実績やメニュー内容、料金などの比較が必要です。完全個室だからこそのメリットもあれば、デメリットもあるからです。 プライベートジムの利用を考えているなら、選ぶポイントはぜひ押さえてみ…
プライベートジムが女性におすすめの理由やメリットとは？詳しく解説
スタイルの維持や運動を目的としてジムに通われる女性は多いです。そのような女性におすすめしたいのが、プライベートジムです。 「プライベートジム」というワードを聞いたことのある方は多いかもしれません。しかし、通常のジムとどう…
プライベートジムは初心者向き？魅力やパーソナルジムとの違いなど解説
プライベートジムが初心者向きといわれるのは、完全個室でプライバシーが守られるからです。プライベートな空間だからこそ、周りの目も気にせずトレーニングに集中できます。 また、マンツーマンで指導を受けられる点も大きいでしょう。…
プライベートジムでのトレーニングにおける実際の効果とは？詳しく解説
健康やトレーニングを理由に、ジムに通っている方が増えています。いわゆる「普通のジム」に通っている方からすると、マンツーマン指導を行う「プライベートジム」は気になる存在ではないでしょうか。 この記事では、プライベートジムの…
プライベートジムのメリットは？デメリットやほかのジムとの違いも解説
プライベートジムの利用には、数多くのメリットがあります。なかでも、完全個室でのトレーニングができるのは大きなメリットです。 トレーニングの様子をほかの人に見られたくない人は多く、家族にも秘密にしたい人がいます。マンツーマ…
プライベートジムのトレーニング内容は？部位別にメニューを解説
プライベートジムのトレーニング内容は、ジムによって異なります。また、どの部位を鍛えたいかでもトレーニング内容が変わります。 ダイエット目的で利用される方も多く、鍛える部分や鍛える目的によってメニューを選ぶ必要があるといえ…
ジムでトレーニングするコツは？トレーニング前後の注意点など解説
ジムでトレーニングするコツは、順番を守ることです。またケガを防ぐため、トレーニングの前後にはストレッチが欠かせません。 食事のタイミングやストレッチのタイミングなど、トレーニングを行ううえで注意点は多くあります。ぜひここ…
ジムで腕痩せしたい方へ！おすすめメニュー3つや自宅でできること3つ
「二の腕が気になるから痩せたい」「細い腕を手に入れるためのトレーニング方法がわからない」と、悩んでいませんか。腕痩せはジムでの運動で解決できます。 一方で、ジムの運動だけで満足せず、自宅での取り組みも重要です。今回は腕痩…
