ジムにはいくつかの種類が存在しています。トレーニングをしたい男性の方は、どのジムに通うか悩んでしまうのではないでしょうか。
そのような方におすすめしたいのが、プライベートジムです。プライベートジムには多くの魅力があるので、おすすめです。
今回は、プライベートジムに向いている男性について、4つのポイントをご紹介します。
プライベートジムが男性におすすめの理由とは？
プライベートジムが男性におすすめの理由について、ひとつずつ紹介していきましょう。
トレーニング初心者
一つ目の向いている方のポイントですが、トレーニング初心者の方です。これまで一切運動をしてこなかった方はどのように運動をしたらいいのかもわからないでしょう。腹筋などのように部位と運動がわかりやすいものであればまだしも、それ以外に関しては、鍛えたい部位に対してどのような運動をしたらいいのかわからず、迷ってしまうかと思います。そんな方にはまさにプライベートジムがぴったりです。
プライベートジムの特徴の一つにトレーナーの存在があります。専属トレーナーがトレーニングメニューの提案をはじめ、トレーニング自体のサポートなどを行ってくれるのです。先生のような存在なので、わからないことや不安なこと、気になったこともすべて答えてもらえるうえ、自身の筋肉や身体の特徴を踏まえたアドバイスもしてくれます。
運動は正しいフォームや強度がとても重要です。同じ運動量であってもその部分が違うだけで効果は雲泥の差です。初心者の方が正しいフォームを自分で身につけるのは時間がかかるので、正しい知識を身につけるまでの時間が無駄になってしまうでしょう。
その点、プライベートジムではとにかくトレーナーに頼っていれば問題がないのでとても安心できます。気楽にトレーニングを行うことができるのではないでしょうか。
一人でのトレーニングが苦手
一人でトレーニングするのが苦手な人ほど、プライベートジムがおすすめです。物事が長続きをしないという方もプライベートジムが向いています。
トレーニングは自分との戦いです。ご自身の現在の体型から理想とするボディになるために、必要となるトレーニングを継続しなければなりません。現実と理想の差が激しい場合には、運動メニューや運動量も多くなるので、どうしても途中で挫折してしまう方も多いというのが現状です。
また、ダイエットの場合には食事制限もセットで行う必要があるので、一人で行うのはモチベーションの維持や栄養バランスや成分に関する知識の面で難しいでしょう。
ジムに行かなければいけないという点は通常のジムと同じですが、ジムにさえ行ってしまえばあとはトレーナーにおまかせするだけです。たとえば一人でのダイエットではついつい甘えてしまったり、休憩を多くはさんでしまったりすることがあっても、プライベートジムではトレーナーが最大の効果を出すために指導してくれます。独学での学習と講師による授業の違いといえばわかりやすいのではないでしょうか。ある種の強制力があるので、継続したトレーニングにつながっていきます。
過去にダイエットに挫折したことがある方など、一人でのトレーニングが苦手という自覚がある方はプライベートジムでのトレーニングが最適です。
仕事などで時間が不規則
平日や土日・祝日に、不規則な生活を送っている方にもプライベートジムはおすすめです。
社会人の方であれば、仕事などの関係で不規則な生活になってしまっている方も少なくありません。定期的に同じスパンでトレーニングできなければ、「トレーニングをする意味や効果はあまりないのでは」と考えてしまう方も多いのではないでしょうか。
実際のところ、効果にも影響してしまいます。ジムの営業時間は決まっているので、24時間営業のジムじゃなかったり定休日だったりする場合だと、なかなか通うことができません。月謝タイプのジムがほとんどなので、行けない日が増えてしまうとその分だけ月謝が無駄になってしまいます。そのせいでジムでのトレーニングに踏み出せないというケースもあるかと思います。
その点、プライベートジムはほとんどが予約制です。営業時間が長く設定されている傾向にあるので、事前に予約することで決まった時間にご自身のトレーニングを行えます。
前回のトレーニングから時間があいてしまったとしても、その時点での最適なトレーニングメニューをトレーナーが構築してくれるので、最大効果に期待できるでしょう。
たとえば「前回は夜にトレーニングをしたが、今回は朝に行いたい」というケースもあるかと思います。その場合、トレーニングしたい日時が決まった段階で予約をするだけで大丈夫です。あとはトレーナーが最適なトレーニングを提案してくれるので、真剣に取り組むだけです。
多くのプライベートジムでいくつかの料金形態が用意されているので、月謝が無駄になるということも避けられます。通った分だけ支払うプランであれば、月や週毎に通うペースが変わったとしても心配不要です。このような理由から、時間が不規則な方にとってもプライベートジムの活用はおすすめです。
効率的にトレーニングしたい
トレーニングの目的が何だったとしても、誰しもが効率的にトレーニングをしたいと思うはずです。最短で最大の効果が得られることが一番なので、そのために多くの方が試行錯誤されています。効率的にトレーニングして効果を出すことが目的であるという方には、プライベートジムがぴったりです。
プライベートジムにはトレーナーがいるので、豊富な経験と知識を持った方のアドバイスを受けながら最適なトレーニングを実施できます。トレーナーの指導によるトレーニングほど、効率的なものはありません。運動面だけでなく、食事や栄養バランスに関してもアドバイスをしてくれるので、目標達成に向けて総合的なアプローチとなります。一つひとつのフォームに関しても細かく指導してくれるので、きっちりと各部位に効かせたトレーニングを受けられるでしょう。
トレーニングを続けているがイマイチ効果を実感できないという方は、悩みながら試行錯誤しているはずです。プライベートジムであれば、目的をしっかりと確認したうえで、なぜ今、効果が実感できないのかという説明や効果的なトレーニングの提案を行ってくれます。専門的な知識と経験が豊富なトレーナーのサポートを受けられるため、プライベートジムならば効率的なトレーニングが可能となるのです。
まとめ
今回ご紹介したポイントのいずれかに当てはまる男性は、プライベートジムでのトレーニングがおすすめです。もちろん通常のジムではダメというわけではありません。ただ、しっかりとした結果を出したいならプライベートジムがおすすめです。
「Smart GYM」は完全予約制でトレーナーもおりますので、まさに今回紹介した条件にぴったりです。まずはお気軽にお問い合わせください。
